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晚睡的这7大危害要注意啦!熬夜族快来看_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-12 04:53   来源:未知   阅读:

白天犯困,晚上睡不着。这应该是大多数人的状态,尤其是很多上班族,白天上班打瞌睡,晚睡打着手机不放,熬夜打王者,玩和平精英,到很晚还睡不下。有的甚至通宵玩,睡一两个小时,再去上班。这样的话,不论是谁,都扛不住。那么,晚睡会造成哪些危害呢?

危害一 耳聋耳鸣

经常熬夜,会导致内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜额能导致耳聋。

危害二 肥胖

熬夜的人很多都喜欢吃“夜宵”,这样就很难消化,隔日早晨还出现食欲不振,造成营养不均衡,导致肥胖。

危害三 皮肤受损

每晚的10-11点是皮肤进入保养的状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统导致失调,最终使皮肤变得干燥、弹性差、出现粉刺等

危害四 记忆力下降

经常熬夜的人,都是晚上保持兴奋,白天就会出现没精神、头晕、记忆力衰退、注意力不集中等。

危害五 肠胃危机

长时间熬夜,会导致饮食不规律,最终引发肠胃病。

危害六 免疫力下降

经常熬夜,会处于疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力也会跟着下降,这样一来,感冒等疾病就会降临在你的头上

危害七 心脏病的风险

经常熬夜的人,不仅脾气变坏,内脏也得不到及时的调节,这样得心脏病的几率就比较高了。

看了以上熬夜的7大危害之后,相信大家对于熬夜有了一定的认识,同时,希望熬夜族还是放下手中的手机,早点睡觉,有一个健康的身体。

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